ul. Wolności 540E, 41-806 Zabrze    |    gabinet czynny: pn - pt: 9.00 - 20.00    | facebook blog
32/ 376 91 60    517 607 095
Telefon
Zadzwoń do nas!
Lokalizacja
Pokaż trasę dojazdu

Blog

Dziś w niełatwym dla nas wszystkich czasie troska o zdrowie swoje i najbliższych jest szczególnie ważna. Nie zapominajcie o zdrowych zębach, bo one mają wpływ na cały nasz organizm. Przypominamy najważniejsze zasady związane z poprawną higieną jamy ustnej. Zweryfikuj, czy znasz je wszystkie i wystarczająco dobrze dbasz o zdrowie swoich zębów.
 
  • Myj zęby minimum dwa razy dziennie i po posiłku! Często zdarza się, że poranne szczotkowanie wykonujemy przed śniadaniem, a wieczorem po wymyciu zębów pijemy np. jeszcze herbatę. Pamiętaj, najpierw śniadanie/kolacja (w tym również herbata, sok), potem dopiero szczotkowanie!
  • Czas mycia jest ważny. Sprawdź z zegarkiem/stoperem czy rzeczywiście mieścisz się w czasie ok. 3 minut. Zwróć też uwagę na jakość szczotkowania – na zębach zbiera się płytka, która nieusunięta dokładnie, z czasem zamienia się w kamień. A to już krótka droga do próchnicy i chorób przyzębia. Nie zapominaj też o dokładnym oczyszczeniu ostatnich zębów w łuku, tu najczęściej myjemy niedokładnie.
  • Systematycznie wymieniaj szczotkę do zębów - średnio co dwa,trzy miesiące.
  • Jeśli do tej pory nie używałeś/nie używałaś nici dentystycznych, zacznij juz dziś! Szczoteczka nie jest w stanie usunąć wszystkich resztek z przestrzeni międzyzębowych. Dlatego każdego dnia, najlepiej wieczorem, użyj nici, by zęby na pewno były porządnie wyczyszczone.
  • Używaj płukanek do zębów i nie zapomnij o czyszczeniu języka, na nim również zbierają się bakterie.
  • Regularnie (średnio raz na pół roku, chyba że lekarz zaleci inaczej) sprawdzaj swoje zęby w gabinecie stomatologicznym.
  • Pamiętaj, że zdrowie Twoich zębów zaczyna się już i przede wszystkim w domu.

         Dbajcie o siebie. Pozdrawiamy Was serdecznie!

Więcej o poprawnej higienie jamy ustnej, dobrych praktykach, ale też najczęstszych błędach, przeczytasz w artykule lek.stom. E. Deptuch-Rymaszewskiej.

 

Wróć